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Band 02 - Lebensbedingte Krankheiten
15,80 EUR

Band 01 - Unsere Nahrung - unser Schicksal
17,50 EUR
Fencheline

Zutaten:
350 g Fenchel
150 g Zwiebeln
100 g Porree
1 MS Harissa oder
1/4 TL Peperoni, sehr fein geschnitten,
ohne Kerne
2 TL Vollmeersalz
4 EL Butter zum Anbraten
125 g weiche Butter
1/2 TL Muskatblüte, gemahlen
1/2 TL Paprikapulver, edelsüß
1 TL Fenchelsamen oder Kümmel,
sehr fein gemahlen
1 TL Zitronensaft
1 EL breitblättrige Petersilie, fein gehackt
Zubereitung: Fenchel, Zwiebeln und Porree in grobe Stücke schneiden (ca. 1,5 x 1,5 cm) und in einer Bratpfanne mit den 4 EL Butter zart anbraten (nicht braun!). Vollmeeersalz und Harissa hinzufügen. Erkalten lassen. Auf dem Boden der Pfanne sollte immer Fett sein. Die Gemüse brennen am Boden ohne Fett zu schnell an. Das angebratene abgekühlte Gemüse in einem Mixer gut pürieren. Die weiche Butter hinzufügen und mitpürieren. Muskatblüte, Paprikapulver, Fenchelsamen, Zitronensaft und Petersilie dazugeben und per Hand unterrühren. Quelle: "Mehr Streicheleinheiten" von Ilse Gutjahr, emu-Verlag


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